Per un dimagrimento di successo 3 sono gli elementi principali,

due sono ampiamente riconosciuti, invece il terzo è spesso tralasciato:

 

1) un regime alimentare adeguato,specifico ed individuale

2) una buona dose di attività sportiva

3) un supporto psicologico specifico per la perdita di peso che aiuti a controllare e gestire in modo efficace i meccanismi mentali ed emotivi che ostacolano gli obiettivi della dieta.

 

Proprio l’assenza di questo terzo elemento potrebbe essere il motivo di numerosi percorsi fallimentari.

I motivi per cui abbandoniamo le diete possono essere tanti e diversi ma una delle cause che accomuna tutti è atteggiamento mentale boicottante, che porterà ad avere sempre e solo risultati parziali o nulli, bisogna che ci sia un reale cambiamento nel modo di approcciarsi psicologicamente al cibo.

 

Da diversi studi è emerso come uno dei problemi principali legati alla perdita di peso sia proprio quello di mantenere nel tempo i risultati conseguiti, questo perché quando noi decidiamo di metterci a dieta non si tratta semplicemente di dimagrire ma di re-imparare ad alimentarci, gestire le emozioni senza l’uso del cibo, modificare quindi radicalmente la nostra vita