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SCALA DI AUTOVALUTAZIONE DELLA DEPRESSIONE (ZUNG, 1971)

Il risultato del test NON è sufficiente per una diagnosi; se il tuo umore in questo periodo ti sta impedendo di vivere la vita in maniera ottimale non esitare a contattarci.

 

Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana. Rispondi velocemente senza riflettere molto e ad ogni affermazione attribuisci i seguenti punteggi:

 

Quasi mai: 1

Qualche volta: 2

Spesso: 3

Molto spesso: 4

- Mi sento scoraggiato, depresso e triste 

- La mattina è il momento in cui mi sento meglio

- Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere

- Ho problemi di sonno durante la notte

- Ho notato che sto perdendo peso 

- Ho problemi di stipsi

- Il mio cuore batte più velocemente del solito

- Mi stanco senza motivo

- Sono agitato e non riesco a rimanere fermo

- Sono più irritabile del solito

- Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi

 

Quasi mai: 4

Qualche volta: 3

Spesso: 2

Molto spesso: 1

 

- Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima 

- Mi piace ancora avere rapporti sessuali

- Sono ottimista riguardo al futuro

- La mia mente è lucida quanto prima 

- Trovo facile fare le cose che facevo prima

- Trovo facile prendere decisioni

- Mi sento utile e necessario

- Ho una vita piuttosto intensa

- Gradisco ancora fare le cose che facevo prima

Da 20 a 31 il livello di gravità potrebbe essere molto basso;

Tra 32 e 43 il livello di gravità potrebbe essere basso;

Tra 44 e 55 il livello di gravità potrebbe essere moderato, potrebbe essere utile intervenire;

Tra 56 e 67 il livello di gravità potrebbe essere elevato ed il problema meriterebbe attenzione clinica;

Tra 68 e 80 il tuo livello di depressione potrebbe essere molto elevato!

 

Il risultato del test NON è sufficiente per una diagnosi; se il tuo umore in questo periodo ti sta impedendo di vivere la vita in maniera ottimale non esitare a contattarci.